Kuru Meyveli Vegan Kurabiye Tarifi: Sağlıklı Atıştırmalık

Diyet yaparken tatlı isteğinizi bastırmak ve sağlıklı atıştırmalıklar aramak için kuru meyveli vegan kurabiye tarifi mükemmel bir seçenek olabilir. İçeriğine istediğiniz kuru meyveleri ekleyerek çocuklarınıza da lezzetli bir sürpriz hazırlayabilirsiniz. Diyetisyenlerin önerdiği bu sağlıklı kurabiye tarifi, diyet programlarında sıkça yer alıyor. İşte detaylı tarifi:

Kuru Meyveli Vegan Kurabiye Nasıl Yapılır?

Malzemeler:

• 5-6 adet kayısı (dilediğiniz farklı kuru meyvelerle değiştirilebilir)
• 3-4 adet hurma
• 1 su bardağı dut
• 1 çay bardağı su
• Kabartma tozu
• Vanilya
• 1 yemek kaşığı tahin
• 1 su bardağı yulaf
• 4 kare bitter çikolata
• 1,5 çay kaşığı tarçın

Yapılışı:

Öncelikle yulafları hafifçe rondodan geçirin. Ardından sıcak suda beklettiğiniz kayısı ve hurmaları da rondodan geçirip derin bir kapta birleştirin. Üzerine dut, kabartma tozu, vanilya ve tarçını ekleyin. Karışımın yumuşaması için yavaş yavaş su ve tahin ilave edin. Yumuşak bir hamur elde ettikten sonra, hamurdan parçalar koparıp şekil verin ve 150 derecede 10-15 dakika pişirin. Son olarak, benmari usulü eritilmiş bitter çikolatayla kurabiyeleri süsleyerek servis edebilirsiniz.

Afiyet olsun…

BİLGİ: Vegan diyet kurabiyeleri, hem sağlıklı hem de lezzetli bir atıştırmalık sunarak tatlı ihtiyacını karşılamak için ideal bir tarif olarak öne çıkıyor.

Kuru Meyveli Vegan Kurabiye Kaç Kalori?

Bu sağlıklı ve besleyici kurabiyenin her birinin kalorisi yaklaşık 45 civarındadır, bu da onu diyet yapanlar için cazip kılan bir özellik.