Diyet

Geceleri uyuyamamak ve sabahları yorgun kalkmak, birçok kişinin karşılaştığı bir sorundur. Beslenme düzeni bu durumu etkileyebilir. uyku sorunları Geceleri uyuyamamak,…

Karnabahar, bazı bireylerde gaz ve şişkinlik sorunlarına yol açabilir. Ancak bu durumun kaynağı genellikle bağırsak hassasiyeti ve florasıdır. Karnabahar, brokoli…

Kronik yorgunluk, çoğu zaman göz ardı edilen bağırsak enflamasyonu ile ilişkilendirilmektedir. Bağırsak sağlığının enerji düzeyleri üzerindeki etkileri önemlidir. Kronik yorgunluk…

Akşam saatlerinde abur cubur isteği, birçok kişi için yaygın bir sorundur. Bu durum, yetersiz beslenme ve stres gibi faktörlerden kaynaklanabilir.…

Günlük hayatın stresi ve yoğun temposu, ruh halimizi olumsuz etkileyebilir. Ancak doğru besinleri tüketmek, hem enerji seviyenizi artırır hem de…

Aslında bu durum sadece soğuk havadan değil, alışkanlıklarımızın değişmesinden kaynaklanır. Daha az güneş ışığı almak, hareketin azalması, yanlış beslenme ve…

Lozan Federal Politeknik Okulunun yapay zeka destekli araştırması, bağırsak sağlığı için tüketilen gıdaların kalitesi kadar beslenme düzeninin de kritik olduğunu…

Safra kesesi taşı günümüzde çok sık karşılaşılan sindirim sorunlarından biridir. Karın sağ üst kısmında ağrı, yemek sonrası hazımsızlık, şişkinlik ya…

Magnezyum, vücudumuzda 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alan hayati bir mineraldir. Kemik sağlığından kas fonksiyonlarına, enerji üretiminden sinir sistemi düzenine…