Diyet Ayva Tatlısı: Şekersiz ve Sağlıklı Tarif
Diyet ayva tatlısı tarifi ile sağlıklı bir tatlı hazırlayın. Şekersiz ve besleyici bu tarif, diyet listeniz için mükemmel bir seçenek.
Sağlıklı bir yaşam sürmek ve fit bir görünüm elde etmek için diyetisyenler tarafından önerilen beslenme programlarında yer alan bazı tatlı tarifleri, hem kilo vermeye yardımcı olmakta hem de tatlı yeme keyfini sunmaktadır. Mevsiminde bulunan ayvayı, diyetinize uygun bir şekilde hazırlamak için bal ve pekmez kullanarak lezzetli bir tatlı yapabilirsiniz. Eylül ayından itibaren tezgahlarda yerini alan ayvanın sayısız faydası bulunmaktadır. İşte diyet listelerinin vazgeçilmezi olan diyet ayva tatlısının tarifi.
DİYET AYVA NASIL HAZIRLANIR?
Ayrıca, sindirimi kolaylaştırdığı için diyetisyenler tarafından önerilen ayvayı haşlayarak da tüketebilirsiniz.
Gerekli Malzemeler:
- 3 adet ayva
- Yarım çay bardağı bal
- 1 dal tarçın
- 1 buçuk yemek kaşığı pekmez
- 4 buçuk çay bardağı su
- 8 adet karanfil
Üzeri için:
- 2 çay kaşığı toz tarçın
- Ceviz
Hazırlanışı:
- Ayvaları ortadan ikiye kesip kabuklarını ve çekirdeklerini çıkarın. Ardından bir tencereye yerleştirin ve üzerine 4 buçuk çay bardağı suyu ekleyin.
- Ayvaların üzerine karanfilleri ve dal tarçını yerleştirin.
- Ayvalar yumuşadıktan sonra süzün, üzerine tarçın serpin ve fırına verin.
- Önceden ısıtılmış fırında yaklaşık 30 dakika pişirin. Servis yaparken üzerine ceviz ve toz tarçın ekleyebilirsiniz.
Afiyet olsun…
