Diyetisyen Nilay Keçeci’nin Kabak Detoksu ile Hızla Zayıflayın
Diyetisyen Nilay Keçeci’nin kabak detoksu ile 3 günde 3 kilo vermek mümkün! Detoks tarifi ve detayları burada.
Fit bir görünüm elde etmek isteyenler için kabak, beslenme programlarında önemli bir yer tutuyor. Diyetisyen Nilay Keçeci’nin geliştirdiği kabak detoksu, düşük kalorisi sayesinde 3 günde 3 kilo vermeyi vaat ediyor. Kısa sürede kilo kaybı hedefleyenler için popüler hale gelen bu detoks, bağışıklık sistemini güçlendiren kabak sayesinde vücuttaki zararlı maddelerin atılmasına yardımcı oluyor. Lif açısından zengin olan kabak, ödem atma ve toksinlerden arınma konusunda da etkili bir sebze olarak öne çıkıyor. Metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımını destekleyen kabak detoksunun kurallarına uyulması gerektiği vurgulanıyor.
3 Günde 3 Kilo Verdiren Kabak Detoksu Tarifi:
İlk olarak, 2 adet rendelenmiş kabağı yağsız bir tavada soteleyin ve soğumaya bırakın. Ardından, soğuyan kabağın üzerine 3 yemek kaşığı yoğurt ekleyip karıştırın. İsteğe bağlı olarak sarımsak, dereotu, maydanoz veya baharatlar ekleyebilirsiniz. Bu karışımı öğle ve akşam yemeklerinde tüketebilirsiniz. Kahvaltıda ise 2 adet yumurta, 2 dilim peynir ve yeşillik yeterli olacaktır. Öğle ve akşam yemeklerinde kabak tüketmeye devam edin, ara öğünlerde ise 2 adet meyve yiyebilirsiniz.
Not: Bu detoks sürecinde kaybedilen kiloların %80’i yağdan, %20’si sudan oluşmaktadır.
– Kronik hastalığı bulunanlar, hamileler ve emziren anneler bu detoksu uygulamadan önce mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
– Detoks arası için 15 gün beklenmelidir, farklı bir detoks programı uygulamak isteyenler bu süreyi dikkate almalıdır.
– Gün boyunca bol su içmek önemlidir.
– Düşük kalorili olduğu için ekstra spor yapmaktan kaçınılmalıdır.
– Çay ve kahve tüketimi serbesttir.
