Kalp Sağlığında Yanıltıcı Takviyeler: Bilimsel Gerçekler
Vitamin ve takviyelerin kalp sağlığı üzerindeki etkileri yanıltıcı olabilir. Uzmanlar, kanıta dayalı tedavi ve yaşam tarzı değişikliklerinin önemine dikkat çekiyor.
Kardiyoloji alanında gerçekleştirilen kapsamlı bilimsel araştırmalar, vitamin ve besin takviyelerinin kalp krizi, inme ve ani kalp ölümü riskini azaltmada etkili olmadığını ortaya koymaktadır. Kardiyovasküler Akademi Derneği Başkan Yardımcısı Prof. Dr. Bülent Görenek, bu konuda önemli uyarılarda bulunarak, kalp sağlığının korunmasında takviyelerin değil, kanıta dayalı tedavi yöntemleri ve yaşam tarzı değişikliklerinin ön planda olduğunu belirtti.
Son yıllarda toplumda vitaminler, mineraller ve çeşitli besin takviyeleri giderek daha fazla kullanılmaya başlandı. Ancak, bilimsel veriler bu ürünlerin kalp sağlığı üzerindeki etkileri hakkında yaygın bir yanılgı olduğunu göstermektedir. Prof. Dr. Görenek, bugüne kadar yapılan yüksek kaliteli araştırmaların, vitamin ve besin takviyelerinin kalp hastalarına klinik olarak anlamlı bir fayda sağlamadığını vurguladı.
Prof. Dr. Görenek, “Birçok randomize kontrollü çalışma ve meta-analiz, vitamin C, vitamin E, beta-karoten, multivitaminler, koenzim Q10 gibi takviyelerin kalp krizi, inme, kalp yetmezliği veya ani kalp ölümü riskini azaltmadığını göstermiştir.” dedi.
Ayrıca, bazı takviyelerin yüksek dozlarda kullanıldığında yarardan çok zarara yol açabileceğine dikkat çeken Görenek, “Doğal veya bitkisel takviyelerin zararsız olduğunu düşünmek yanıltıcıdır; bazıları kalp ilaçlarıyla ciddi etkileşimler oluşturabilir.” şeklinde uyarıda bulundu.
Bilimsel verilerin kalp hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde temel yaklaşımın açık olduğunu ifade eden Prof. Dr. Görenek, “Kalp hastalıklarının önlenmesi ve tedavisinde vitamin ve takviyeler değil, kanıta dayalı ilaç tedavileri ve yaşam tarzı değişiklikleri esastır. Dengeli ve sağlıklı beslenen bireylerde ek vitamin veya takviye kullanımının ilave bir koruyucu etkisi yoktur.” dedi.
Kalp-damar hastalıklarından korunmada etkisi bilimsel olarak kanıtlanmış başlıca yöntemler arasında sigara içmenin bırakılması, düzenli fiziksel aktivite, Akdeniz tipi sağlıklı beslenme, tansiyon, kolesterol ve kan şekeri kontrolü ile hekim tarafından önerilen tedavilerin düzenli kullanımı yer almaktadır.
