Nane yağı 20 günde tansiyonu düşürdü: Uzman uyarısı
İngiltere’de 40 kişiyle yapılan araştırmada nane yağı, 20 gün sonunda tansiyon ve dinlenme nabzında düşüşle ilişkilendirildi. Uzmanlar uyarıyor.
Günlük yaşamda farklı amaçlarla kullanılan nane yağı, bu kez kan basıncı üzerindeki olası etkisiyle gündeme geldi. İngiltere’de yürütülen küçük ölçekli bir klinik çalışmada, nane yağı tüketen katılımcıların tansiyon değerlerinde 20 gün içinde plasebo grubuna kıyasla düşüş gözlendi. Ancak araştırmacılar, elde edilen sonuçların nane yağının bilinçsiz şekilde kullanılmasını veya tansiyon ilaçlarının bırakılmasını desteklemediğini vurguladı.
Araştırmaya, yüksek tansiyon öncesi dönemde bulunan ya da evre 1 hipertansiyon tanımı kapsamında değerlendirilen, 18-65 yaş aralığındaki 40 kişi katıldı. Katılımcılar rastgele iki gruba ayrıldı ve nane yağının kan basıncı üzerindeki etkisi plasebo içecekle karşılaştırıldı.
Araştırmada tansiyon değerleri geriledi
PLOS One’da yayımlanan araştırmanın sonuçlarına göre nane yağı verilen grupta sistolik kan basıncı, plasebo grubuna göre ortalama 8,48 mmHg daha düşük ölçüldü. Diyastolik kan basıncında da ortalama 4,57 mmHg azalma kaydedildi.
Veriler üzerinde yapılan istatistiksel düzeltmelerin ardından, nane yağı kullanan katılımcıların dinlenme halindeki kalp atış hızının da plasebo grubundan dakikada ortalama 8,92 atım daha düşük olduğu belirlendi. Bilim insanları bu bulguları umut verici olarak değerlendirse de kesin bir sonuca ulaşmak için daha geniş ve uzun süreli araştırmalar yapılması gerektiğini bildirdi.
Nane yağı çalışmada nasıl uygulandı?
Deney grubundaki katılımcılara günde iki kez, 100 mililitre suya eklenmiş 50 mikrolitre gıda sınıfı saf nane yağı verildi. Plasebo grubundakiler ise nane aroması taşıyan ancak nane yağı ve mentol içermeyen bir içecek tüketti. Katılımcılardan araştırma süresince beslenme ve egzersiz düzenlerini değiştirmemeleri istendi.
Çalışmayı tamamlayan kişilerin uygulamaya uyumunun yüksek olduğu belirtildi. Nane yağı grubunda kayda geçen tek hafif olumsuz durum, bir katılımcının içeceğin tadını beğenmemesi oldu.
Olası etkide mentolün rolü araştırılıyor
Araştırmacılar, nane yağının içeriğindeki mentolün kan damarlarının gevşemesine katkı sağlayarak kan akışını kolaylaştırmış olabileceğini düşünüyor. Bununla birlikte bu mekanizma henüz kesin biçimde kanıtlanmış değil. Bulguların doğrulanması için daha fazla katılımcının yer aldığı ve daha uzun süre devam eden çalışmalara ihtiyaç duyuluyor.
Doktora danışılmadan kullanılmamalı
Çalışmanın sonuçları, nane yağının tansiyon üzerinde yardımcı bir etki oluşturabileceği ihtimalini gündeme getiriyor. Ancak yalnızca 40 kişinin katıldığı ve 20 gün süren bu araştırma, nane yağının hipertansiyon tedavisinde ilaçların yerine geçebileceğini göstermiyor.
Uçucu yağların ağızdan kontrolsüz biçimde alınması yan etkilere veya ilaçlarla etkileşime neden olabilir. Yüksek tansiyon hastalarının reçeteli tedavilerini kendi kararıyla bırakmaması, nane yağı ya da başka bir takviye kullanmadan önce mutlaka doktor görüşü alması gerekiyor.
